Na een intensieve trainingsweek is je lichaam toe aan herstel. Het is namelijk essentieel om je spieren en gewrichten de kans te geven te herstellen. Een goede herstel routine kan niet alleen blessures voorkomen, maar ook je prestaties op de lange termijn verbeteren. In deze blog duiken we dieper in op de beste methodes voor …
Thuis fitnessen geeft je de mogelijkheid om helemaal jezelf te zijn, de focus op jouw eigen bewegingen te leggen en op jouw eigen tempo te sporten. Het is niet voor niets dat een thuisgym de laatste jaren steeds populairder wordt. Ook mede door corona zijn meer mensen begonnen met een extra (slaap) kamer in te …
Als je een atleet bent, weet je dat blessures er nu eenmaal bij horen. In feite heeft bijna elke sporter wel eens een blessure opgelopen in zijn carrière. Hoewel sommige blessures ernstiger kunnen zijn dan andere, moeten alle sporters weten hoe ze het beste met sportblessures kunnen omgaan als ze zich voordoen. In deze blogpost …
We weten allemaal dat veel zitten heel ongezond is en dat we meer zouden moeten bewegen. Dat is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig zijn er tegenwoordig vele mogelijkheden om je te helpen om meer te bewegen. Een van deze opties is het inschakelen van een personal trainer. Wat zijn de voordelen hiervan precies? Dat …
Er bestaat geen perfecte dartpijl, iedereen heeft zijn eigen voorkeuren wat betreft het samenstellen van een dart. Doordat een dart uit verschillende onderdelen bestaat is het gemakkelijk om aanpassingen aan te brengen aan je dartpijl. Verschillende materialen Dartpijlen worden in 3 verschillende materialen geproduceerd. Elk materiaal heeft zijn voor- en nadelen. Messing darts worden van …