Krachttraining

Thuis sterker worden met een krachtstation én squatrek

Wil je thuis aan je kracht werken zonder elke keer naar de sportschool te gaan? Dan vormt een combinatie van een krachtstation en een squatrek een gouden kans. In deze blogpost bespreek ik hoe je met deze twee apparaten in huis een complete en effectieve training neerzet. Fitnesskoerier speelt een centrale rol in het realiseren …

Thuis sterker worden met een krachtstation én squatrek Lees meer »

Thuis beginnen met krachtraining

Waarom krachttraining? Krachttraining is niet alleen bestemd voor bodybuilders, ook voor de gemiddelde persoon is krachttraining belangrijk. Veel mensen doen al aan krachttraining zonder dat ze het doorhebben. Wanneer er bijvoorbeeld boodschappen gedaan zijn en de zware tassen getild moeten worden is men bezig met krachttrainen. Drie keer per week thuis gewichtheffen is goed voor …

Thuis beginnen met krachtraining Lees meer »