Thuis beginnen met krachtraining
Waarom krachttraining? Krachttraining is niet alleen bestemd voor bodybuilders, ook voor de gemiddelde persoon is krachttraining belangrijk. Veel mensen doen al aan krachttraining zonder dat ze het doorhebben. Wanneer er bijvoorbeeld boodschappen gedaan zijn en de zware tassen getild moeten worden is men bezig met krachttrainen. Drie keer per week thuis gewichtheffen is goed voor …