Soms lijkt het wel, dat alleen mannen sportief zijn en vele sporten beoefenen, maar welke dames sporten zijn er echt populair onder de vrouwen? En waarom eigenlijk? En kun je als man eigenlijk wel vrouwen sporten beoefenen? Als dit vragen zijn, waar jij graag antwoord op zou willen hebben? Dan ben je hier helemaal aan …
Dit zijn de 5 meest populaire dames sporten in Nederland Lees meer »
Steeds meer mensen zijn zich bewust van het belang van gezonde gewoontes voor hun algehele welzijn. Of het nu gaat om op tijd naar bed gaan zonder mobiel, koffie pas nemen na het ontbijt of gewoon echt de tijd nemen om te ontspannen, deze gewoontes kunnen ons helpen om meer energie, productiviteit en levensvreugde te …
Gezonde gewoontes: de sleutel tot meer energie en levensvreugde Lees meer »
Een gezond leven leiden kan moeilijk zijn, maar het is het zeker waard! In dit artikel geven we u een aantal tips om gezonder leven een beetje makkelijker te maken. Eerst en vooral is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende beweging krijgt. Voedingspatroon Een gezonde voeding is een van de belangrijkste aspecten …
Als je een atleet bent, weet je dat blessures er nu eenmaal bij horen. In feite heeft bijna elke sporter wel eens een blessure opgelopen in zijn carrière. Hoewel sommige blessures ernstiger kunnen zijn dan andere, moeten alle sporters weten hoe ze het beste met sportblessures kunnen omgaan als ze zich voordoen. In deze blogpost …
Wil je een gezonder leven leiden? Zo ja, dan moet je beginnen met sporten. En dan hebben we het niet alleen over elke dag een uurtje op de loopband rennen. Er zijn veel verschillende soorten sporten die je gezondheid en welzijn kunnen helpen verbeteren. In dit artikel bespreken we 10 sporten die je kunnen helpen …
Nu we weer aan het begin van een nieuw jaar staan zijn veel mensen weer bezig met hun gezondheid. Dit kan ermee te maken hebben dat mensen na de feestdagen weer wat beter op willen gaan letten wat ze eten om de december kilootjes er weer af te krijgen. Een ding is zeker aan het …
We weten allemaal dat veel zitten heel ongezond is en dat we meer zouden moeten bewegen. Dat is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig zijn er tegenwoordig vele mogelijkheden om je te helpen om meer te bewegen. Een van deze opties is het inschakelen van een personal trainer. Wat zijn de voordelen hiervan precies? Dat …
Er bestaat geen perfecte dartpijl, iedereen heeft zijn eigen voorkeuren wat betreft het samenstellen van een dart. Doordat een dart uit verschillende onderdelen bestaat is het gemakkelijk om aanpassingen aan te brengen aan je dartpijl. Verschillende materialen Dartpijlen worden in 3 verschillende materialen geproduceerd. Elk materiaal heeft zijn voor- en nadelen. Messing darts worden van …
Je eetgewoontes hebben veel invloed op je lichaam, gezond eten is dan ook erg belangrijk voor je gezondheid. Door onze eetgewoontes goed bij te houden kunnen we begrijpen waarom we te veel eten, waarom we verkeerd eten en hoe we deze gewoontes in de ban kunnen doen. Het slecht inplannen van een maaltijd is een …
Verander je eetgewoontes voor optimale gezondheid Lees meer »
Waarom krachttraining? Krachttraining is niet alleen bestemd voor bodybuilders, ook voor de gemiddelde persoon is krachttraining belangrijk. Veel mensen doen al aan krachttraining zonder dat ze het doorhebben. Wanneer er bijvoorbeeld boodschappen gedaan zijn en de zware tassen getild moeten worden is men bezig met krachttrainen. Drie keer per week thuis gewichtheffen is goed voor …